DIY GESICHTSMASKEN - SELBSTGEMACHTE NATURKOSMETIK

Kosmetik aus der Küche ist eigentlich sehr naheliegend. Denn natürliche Hautpflege hat wie gesunde Ernährung, mit viel Achtsamkeit gegenüber sich selbst und der Natur zu tun. Beim Essen darauf zu achten, Zutaten in Bio-Qualität zu verwenden ist mittlerweile schon etabliert, warum dann nicht auch bei der Nahrung für unsere Haut darauf achten, was wir benutzen? 

Natürliche Schönheitspflege ganz einfach selber machen

Die SOS Masken, die ich dir heute vorstelle, kannst du mit jeweils nur drei einfachen Zutaten aus deiner Küche ganz einfach nachmachen - du hast damit volle Kontrolle über die Wirkstoffe, die zu 100% natürlich sind - du brauchst dir dabei keine Gedanken über Zusatzstoffe, Chemie oder problematische Herstellungsbedingungen wie Tierversuche zu machen. Ein weiterer Vorteil: Irritationen sind bei DIY Pflege außerdem auch sehr unwahrscheinlich Selbsthergestellte Pflegemasken für die Haut sind von Natur aus wirksam :) 

DIY Gesichtsmaske für eine Extraportion Feuchtigkeit für trockene Winterhaut

• 100 g griechischer Joghurt
• 2 TL Bio-Honig
• eine halbe Avocado (püriert)

Mische alle Zutaten zu einem Brei und trage die Maske großzügig auf Gesicht, Hals und Dekollete auf. Lasse die Maske 10 Minuten trocknen und spüle sie danach mit warmen Wasser ab. 

Wie die selbstgemachte Feuchtigkeitsmaske wirkt: 

Avocado ist voll mit feuchtigkeitsspendenden Lipiden und Vitamin E, das freie Radikale bekämpf. Honig wirkt sowohl feuchtigkeitsspenden als auch entzündungshemmend und Joghurt ist voll mit gesunden Probiotika (wirken beruhigend) und Milchsäure (entfernen sanft müde und abgestorbene Hautzellen).  

 DIY Gesichtsmaske gegen unreine, zu Akne neigender Haut 

• 1 TL Kurkumapulver
• 1 TL Bio-Honig
• 2 TL Milch 

Alle Zutaten zu einer Paste vermengen. Auf die saubere Haut auftragen und 15 Minuten einwirken lassen. Danach mit lauwarmen Wasser abspülen. Achtung nicht erschrecken: Kurkuma kann eventuell gelbe Flecken auf der Haut hinterlassen - diese kann man ganz einfach mit einem in Milch getränkten Wattebausch entfernen).

Wie die klärende Gesichtsmaske wirkt: 

Sowohl Honig als auch Kurkuma wirken beruhigend auf Entzündungen und haben antibakterielle Eigenschaften, während die Milchsäure in der Milch die Haut sanft peelt und glättet. 

DIY Gesichtsmaske zur Beruhigung gereizter, irritierter Haut

• eine halbe Tasse ungekochte Haferflocken
• 2 EL Milch oder Joghurt
• 1 EL Honig 

Haferflocken mit Milch oder Joghurt vermischen und danach den Honig hinzufügen. Die Mischung auf die gereinigte Haut auftragen, 10-15 Minuten (oder bis zum Eintrocknen) einwirken lassen und mit warmen Wasser abspülen. 

Wie die beruhigende Gesichtsmaske wirkt: 

Haferflocken enthalten Avenanthramiden, also Verbindungen, die rote, gereizte Haut beruhigen. 

Die Rezepte haben den Interesse geweckt und du suchst nach noch mehr Inspiration für selbstgemachte Naturkosmetik? Fein, dann klick dich doch mal zu rein zur Honig-Kokosöl-Haarkur oder dem duftigen Honig-Zitronenpeeling :) 

SCHLAF, KINDLEIN, SCHLAF: DREI TIPPS FÜR KLEINKINDELTERN

Gesunder Schlaf zählt zu den wichtigsten Bausteinen eines glücklichen Alltags. Als ich nach der Karenz wieder zu arbeiten begann, war Flo erst eineinhalb Jahre alt und Schlaf bei mir regelrechte Mangelware; ich saß die meiste Zeit mit tiefen Augenringen und dauergähnend im Büro. Meine Vorgesetzte merkte schnell: verantwortungsvolle Aufgaben konnte man mir nur mehr bedingt übertragen ;) Die Nächte mit Kleinkind waren kräftezehrend; Flo brauchte lange zum Einschlafen und wachte oft auf, nicht ungewöhnlich für ihr damaliges Alter. Vier Stunden Schlaf am Stück war da schon ein Luxus. Mittlerweile hat sich das signifikant geändert: Flo ist jetzt dreieinhalb und das Schlafengehen klappt ganz wunderbar. Im Laufe der letzten Monate haben wir gemeinsam für uns passende Schlafgewohnheiten etabliert. Nicht nur das wir jetzt auch wieder mehr Zeit für uns als Paar haben; meistens schlafen wir jetzt alle drei durch und sind am nächsten Morgen gut ausgeschlafen :) Folgende drei Punkte sind uns bei Flo's Schlafritual besonders wichtig. 

1. Regelmäßigkeit im Alltag

Der Schlafbedarf von Kleinkindern, besonders in der Entdeckerphase zwischen dem dritten und fünften Lebensjahr wird oft unterschätzt. Es ist keinesfalls ungewöhnlich, dass Kinder in diesem Alter gelegentlich noch von Schlafproblemen gequält werden, und sollten kein Anlass zur Sorge sein. Profitieren können Kinder auf alle Fälle von Regelmäßigkeit beim Schlafengehen: jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und täglich gleich viel Schlafen. Zugegeben: anfangs viel es mir sehr schwer mich an die Routine zu halten, weil ich durchgetakteten Alltag einfach immer schrecklich fand. Aber nach ein paar Monaten habe ich mich von den positiven Seiten eines routinierten Ablaufs überzeugen lassen. 

2. Einschlafrituale schaffen Geborgenheit

Kinder lieben Einschlafrituale: sie geben Sicherheit, Geborgenheit und sind unschätzbar wertvoll für die gesamte Entwicklung. Unser persönliches Lieblingsritual vor dem Zubett gehen: zuerst lesen wir verschiedene Geschichten (momentane Lieblingsgeschichte: Bimbuli von Mira Lobe) und danach singen wir noch ein Einschlaflied aus unserem Liederbüchlein (momentanes Lieblingslied: Die Blümelein sie schlafen). Nicht nur für Florentina ist dieses lieb gewonnene Ritual eine Bereicherung. Auch wir als Eltern genießen das abendliche zur Ruhe Kommen und die Qualitytime, die wir mit unserer Tochter verbringen. Auch wenn ich Flos' geliebtes Buch schon auswendig kenne und mir ein bisschen mehr Abwechslung wünschen würde ;)

3. Gesunde Schlafumgebung

Flo's Kinderzimmer war ein langwieriges Projekt. Es war uns mir (nur kopfschüttelndes Unverständnis vom Mann an meiner Seite wegen meiner aufwendigen Recherchen zwecks passendem Kinderzimmerequipment. Not to self: bei wichtigen Kaufentscheidungen 1. einfach seine Kreditkarte benutzen um ihn dann 2. einfach vor vollendete Tatsachen zu stellen) wichtig, dass wir ein ökologisch einwandfreies, langlebiges und kindergerechtes Umfeld schaffen. Dementsprechend sorgfältig sah ich mir die Produkte verschiedenen Möbelhersteller an. Bei der Matratze und Bettwäsche ging ich ebenfalls auf Nummer sicher und stellte die Ausstattung bei hessnatur zusammen, die für Kinder nicht nur ökologisch unbedenkliches, sondern auch entzückendes Bettzeug anbieten.

An die Mamis unter euch: Wie gehts euch damit? Welche Einschlafrituale lieben eure Kids? Ich freue mich über euer Feedback <3 

GENIALE BUCHTIPPS FÜR ELTERN

rückblickend weiß ich das ich, obwohl ich vor der geburt ein paar bücher über babys gelesen habe, absolut nicht darauf vorbereitet war auf das, was nach der geburt geschah. die letzten 2,5 jahre mit einem baby, dass sich mit der zeit zu einem selbstbewussten kleinkind mit ganz eigenen vorstellungen entwickelt hat, war "one hell of a ride". little did we know, was da alles auf uns zukommen würde. die herausforderungen, die ein alltag mit kind an neo eltern stellt, sind nicht zu unterschätzen. es sind wundervolle glücksmomente aber auch anstrengende - höhen und tiefen wechseln einander in sekundenschnelle ab. was in diesen herausfordernden momenten mit kleinkind wirklich hilft ist 1) eine gute portion humor und 2) heitere gelassenheit. außerdem tut es gut zu wissen, dass man nicht alleine und noch kein meister vom himmel gefallen ist. das viele eltern im alltag an die grenzen ihrer belastbarkeit kommen. die folgenden buchtipps beschreiben das thema kinder und alltag auf humorvolle weise und lockern nicht nur die lachmuskeln, sondern vielleicht auch die eine oder andere verkrampfte ansicht über das leben mit kindern. viel vergnügen beim lesen :) 

schnall dich an, sonst stirbt ein einhorn! johannes hayners, felix achterwinter, verlag rororo

johannes hayners und felix achterwinter haben die besten erziehungstricks von ganz normalen eltern gesammelt. obwohl: ist angelika normal, wenn sie bei sich selbst einbricht, um ihrem sohn das abschließen der türe einzutrichtern? ist maria normal, wenn sie ihre tochter dazu bringt, den sicherheitsgurt anzulegen indem sie droht: schnall dich an, sonst stirbt ein einhorn!? ob normal oder nicht, ob legal oder nicht, diese listigen und lustigen erziehungstricks haben tatsächlich funktioniert. denn kinder lieben nicht nur einhörner, sie lieben auch bären. warum sollte man ihnen also nicht hin und wieder einen aufbinden? die ratschläge würde ich aber nicht zu ernst nehmen, für mich war das buch einfach eine sehr unterhaltsame lektüre, eher zum schmunzeln und nachdenken geeignet als zum nachahmen ;)

theo. antworten aus dem kinderzimmer. daniel glattauer, goldmann verlag

theo ist der neffe des bestsellerautors daniel glattauer. als er geboren wurde, beschloss sein onkel, ihn beim aufwachsen zu beobachten und zu beschreiben. doch theo steht seinen eltern, dem neugierigen onkel und dem gesamten betreuungspersonal von anfang an skeptisch gegenüber. vorschriften lässt er sich nicht machen, und die welt der erwachsenen erobert er sich schritt für schritt auf seine weise. ein lesenswertes entwicklungsdokument vom babys zum kind - gefühlvoll und amüsant aufgezeichnet von dem wunderbaren daniel glattauer dessen romane ich liebe! 

kinder sind der wahnsinn. 71 schräge listen zum alltag von eltern. jason good, goldmann verlag

mit humor geht alles leichter, besonders das elternsein. ob es nun um die sieben stadien geht, die ein kind im wutanfall durchläuft, oder um die zehn plätze, an denen eltern unentdeckt kekse essen können: stand-up-comedian jason good hat 71 listen zusammengestellt, die die absurdität und den spaß einfangen, die eine familie mit sich bring - nicht zu vergessen die schönen momente, die das leben mit kindern zu einer besonderen erfahrung machen. lachanfall garantie :) 

rabenmütter. solange die kinder überleben, ist alles erlaubt. laurie kilmartin, karen moline, alicia ybarbo, mary ann zoellner, goldmann verlag

lieber gelassene rabenmutter als perfekte überglucke. wie reiche ich den kleinen liebling unauffällig weiter, wenn die windel voll ist? wie schmuggle ich den eindeutig ansteckenden goldschatz an der misstrauischen kindergärtnerin vorbei? wie schaffe ich es, den quengeligen engel bei den großeltern abzuladen - für einen tag, für die sommerferien, für immer? und wie zum teufel spiele ich mit dem nachwuchs puppenhaus, ohne mich dabei aus dem fenster stürzen zu wollen? vier rabenmütter aus leidenschaft verraten euch in diesem buch alles über entspannte kindererziehung - und wie man sie durchzieht, ohne dass es jemand merkt. ich habe das buch bereits vor der geburt meiner tochter gelesen - aber erst jetzt wo flo in einer veritablen trotzphase steckt, kann ich es erst richtig verstehen :)  für fortgeschrittene eltern :)  

FLO'S FAVORITE FIVE FOR FALL {FEAT. PENATEN | HESS NATUR | EMU | ZARA | HABA}

für jede jahreszeit entdecken wir spezielle dinge die uns begleiten und die sich als fast unverzichtbar erweisen. unser besonderes highlight für den herbst sind die entzückenden und megabequemen booties von emu! wie gefällt euch das fröhliche käfer-design? viel spaß beim entdecken unserer herbstlichen lieblingsdinge 2015 :) 

emu ladybird kids deluxe wool boots

kaum hatte ich sie erblickt, war es um mich geschehen: alleine das design war ein kaufargument :) wer emus kennt weiß, wie soft, warm und komfortabel sie sind! perfekt um kinderfüße warmzuhalten. wenn es die boots in meiner größe gebe - ich würde sie tragen =) gekauft um ca. 89 euro bei daantje wien. 

zara kappe 

eigentlich bin ich kein großer fan der zara kinderkleidung aber diese kappe hat mir wegen der schlichtheit des designs und als alternative zu den ewigen mützen sehr gut gefallen. 

penaten wind und wetter creme

der klassiker unter den babyoutdoorcremen und generell meine lieblingsmarke für die babypflege. die penaten wind und wetter creme schützt zuverlässig vor einflüssen rauer und feuchter witterung. der natürtliche feuchtigkeitshaushalt der babyhaut wird bewahrt und babys haut mit calendula und phantenol zart gepflegt. gekauft um ca. 4,55 euro bei dm. 

haba magnetspiel

ein geburtstagsgeschenk beschäftigt flo nachhaltig: das bunte magnetspiel von haba. soll die konzentration und geschicklichkeit fördern. jedenfalls macht es ihr großen spaß! ein ähnliches gibt es hier.

hess natur  kinderpullover

nachhaltig produzierte kleidung und höchste ansprüche an ökologische standards: dafür steht hess natur aus überzeugung und begeistert mit pfiffig designter kindermode. fair, ökologisch, sozial und modisch - ein besuch im onlineshop lohnt sich meistens ;)

weitere "favorite" listen findet ihr hier und hier :) 

FLORENTINAS FAVORITE FIVE {OSTERHASEN EDITION}

ich bin ein großer fan des osterfests: die feiertage, gutes essen, frühling - herz, was willst du mehr :) mittlerweile entdecke ich jedes fest aus einer neuen, nämlich der mama perspektive und stelle erstaunt fest, wie unglaublich schnell die zeit vergeht: war ich nicht erst vor kurzem selber ein kleiner zwerg auf der jagd nach bunten ostereiern? aber plötzlich, schneller als man schokohase sagen (oder in meinem fall essen ;) kann, übernimmt man als mama osterhasenpflichten für sein kleines mädchen! und wisst ihr was? es macht großen spaß und ich freue mich sehr darauf mit flo durch den garten zu streifen und osternester zu suchen :) ok, da spricht wieder das kind in mir :D 

was klein florentina heuer finden wird? seht selbst! vielleicht ist für die eine oder andere mami, schwester, tante, omi etc. unter euch ein geschenktipp dabei :) 

nach den osterferien beginnt flos eingewöhnung in die kinderkrippe. dazu benötigt sie natürlich die richtige ausstattung: mit dem coolen wolf-rucksack (herzilein wien) und dem süßen kleid (h&m) ist sie perfekt ausgerüstet =)

für unsere kleine gärtnerin: ein dreiteiliges gartenset mit einer praktischen schürze zum umschnallen (erhältlich bei daantje).

damit uns der lesestoff nicht ausgeht: "ostern mit peter hase", ein bezaubernder kinderbuchklassiker von beatrix potter.

ein schmusetier ist nie verkehrt: damit es zu keinem hasenoverkill kommt wurde vorsichtshalber ein entzückendes pferd (sigikid) besorgt ;) 

happy sunday meine lieben! 

PAMPERS SUPPORTS UNICEF GEWINNSPIEL

weihnachten - das fest der liebe und der familie. ein perfekter anlass innezuhalten und darüber nachzudenken wie wir gutes tun und die welt ein bisschen verbessern können. gemeinsam mit pampers haben wir jetzt die großartige gelegenheit vielen eltern und babys zu helfen.

denn bis 31. dezember 2014 steht bei pampers noch die aktion 

„1 packung = 1 lebensrettende impfdosis“ 

für UNICEF gegen tetanus bei neugeborenen im mittelpunkt. noch immer sind millionen mütter und ihre babys von dieser infektionskrankheit bedroht. 

ein gesunder start ins leben öffnet die tür zu einer welt voller besonderer erster momente im leben eines babys und seiner eltern. dieser gesunde start liegt auch in den händen der eltern, die im rahmen der aktion gemeinsam mit pampers und UNICEF babys weltweit eine „helfende hand“ im kampf gegen tetanus bei neugeborenen sein können. mit einem handabdruck wird ein besonderer moment im leben das eigenen babys festgehalten – gleichzeitig steht er für die „helfende hand“ der aktion. 

im rahmen dieser initiative freue ich mich ein süßes gipsabdruckset mit bilderrahmen und eine packung pampers baby-dry größe 4 verlosen zu dürfen. wenn ihr am gewinnspiel teilnehmen wollt, hinterlasst mir bitte bis 31.12.2014 einen kommentar unter diesem beitrag oder schreibt mir ein mail mit dem betreff "pampers for unicef".

viel glück :) 

und nicht vergessen: ob mit dem kauf einer pampers packung mit UNICEF-logo oder online unter www.pampers.de/unicef und www.facebook.com/PampersDeutschland - es gibt viele wege, die aktion von pampers für UNICEF im kampf gegen tetanus bei neugeborenen zu unterstützen.

teilnahmebedingungen:

das gewinnspiel ist offen für alle personen mit wohnsitz in deutschland und österreich | das gewinnspiel endet am 31.12. um 24:00 uhr | das mindestalter für die teilnahme ist 18 jahre | der/die gewinnerIn wird zufällig ausgewählt | der rechtsweg ist ausgeschlossen | es ist nicht möglich, sich den barwert der preise auszahlen zu lassen | pro teilnehmerIn wird ein los vergeben |

pr-samlpe 

FEIERTAGSAUSFLUG IN DEN LAINZER TIERGARTEN

am wochenende wurden wir mit strahlendem sonnenschein und warmen temperaturen beglückt - mittlerweile ist das wetter in wien leider wieder grau in grau. unser feiertagsausflug zu allerheiligen führte uns in den wunderschönen lainzer tiergarten. florentina kann seit ein paar monaten laufen und tobte mit großer freude über den spielplatz. und ich bekomme eine erste ahnung davon, wie es sein wird, wenn sie größer wird. ich würde mich nicht als helikoptermama bezeichnen, aber wenn ein anderes kind florentina das spielzeug im sandkasten streitig macht oder mit der schaufel zu nahe kommt, muss ich mich oft zurückhalten um mich nicht einzumischen. bevor ich mama wurde hätte ich mir nie vorstellen können einen solchen beschützerinstinkt zu entwickeln. in einer zeitschrift bin ich über folgenden satz gestolpert den ich mir in sachen kindererziehung zu herzen nehmen werde (um nicht doch noch ein hoffnungsloser fall von überbesorgert helicoptermom zu werden): 

bereite dein kind auf den weg vor und nicht den weg für dein kind. 

(kari kubiszyn kampakis)

ich wünsche euch eine schöne erste novemberwoche :) 

FLORENTINA AND I: OUR FIVE FAVORITE FALL ITEMS

der herbst ist angezählt und darum zeige ich euch florentinas und meine momentanen lieblingsdinge für die kalte jahreszeit :) 

• kuscheliger schal (mango)
• beanie (esprit)
• essie lack cocktails & coconuts
• schuhe (fred perry)
• armcandy (mango)

• warme winterjacke mit kapuze (steiff)
• mützen- und handschuhen kombi (h&m)
• wasserfeste winterstiefel (sympatex)
• wir nähern uns dem thema töpfchengehen literarisch an: flo geht aufs klo (ravensburger)

BUCHTIPP: „HÄTTEST HALT KEIN KIND GEKRIEGT“ VON KARIN STEGER

karin stegers' buch über das mamasein in unserer gesellschaft habe ich regelrecht verschlungen. der untertitel: “auf der suche nach mütterlicher identität in der leistungsgesellschaft“ verrät bereits den leitgedanken des buchs. die autorin schildert darin ihre persönliche entwicklung von einer alleinerziehenden mama zwischen kind und karriere bis hin zum suchen und finden einer ausgeglichen balance zwischen familie, job und selbstverwirklichung.

das sagt der klappentext: „die alleinerziehende karin steger ist erschöpft. sie kann nicht mehr. sie mag nicht mehr. bald erkennt sie, dass die abwertungsmechanismen, die in ihrem umfeld und in unserer gesellschaft wirken, auch in ihr selbst existieren. in vier etappen und über einen zeitraum von sieben jahren schildert sie, wie sie aus wut und erschöpfung zu autonomie, geborgenheit und lebensglück fand“.

das sage ich: karin stegers' erzählung über ihr leben (zuerst als alleinerzieherin und dann mit neuem partner und zweifache mama) ist sehr berührend und ich kann ihre gedanken, gefühle sowie ihre wut und erschöpfung sehr gut nachspüren bzw. nachvollziehen. den ständigen spagat den mütter bewältigen sollen/müssen und der druck der auf ihnen lastet (familie versorgen, im job erfolgreich sein, sich selbst zu verwirklichen und last but not least auch jemandes geliebte zu sein) ist ungeheuerlich. bevor ich selber mama wurde habe ich mir nie vorstellen können wie herausfordernd das leben mit kind in unserer gesellschaft sein kann. auf einmal tun sich fragen wie unüberwindbare abgründe vor einem auf: wie kann ich meinem baby eine liebevolle mama sein und gleichzeitig mir selbst gerecht werden? wie kann ich die zeit mit meiner tochter maximal genießen und trotzdem meine karriere oder projekte nach vorne bringen bzw. genug geld für uns verdienen? wo bleibe ICH zwischen dem ganzen familienalltagswahnsinn überhaupt? und warum kommt es mir vor als würde ich hier und jetzt alleine gegen den rest der welt antreten müssen? diese fragen stellen sich vor allem dann, wenn der partner mit seinem gehalt nicht alleine die familie versorgen kann oder man überhaupt alleinerziehend ist, wenn keine großeltern in der unmittelbaren umgebung wohnen, wenn keine helfende hand für den schweren kinderwagen zur stelle ist wenn eine alte bim herangerattert kommt oder man als mama/papa abgehetzt kurz vor ladenschluss mit seinem brüllenden baby an der supermarktkasse steht und die übrigen leute genervt mit den augen rollen. in welche welt wächst meine kleine tochter hinein? wo bleibt die solidarität der gesellschaft mit den vielen jungen familien die sich täglich abstrampeln um (finanziell und emotional) halbwegs über die runden zu kommen? ja, ich verstehe karin stegers versuch und motivation einen anderen weg zu finden – weg aus dem hamsterrad, hin zu einem plus an zusammenhalt, gemeinschaft, natur, work life banance sprich entschleunigung des alltags.

ihr buch regt einmal mehr zum nachdenken an über die eigenen prioritäten und jener unserer gesellschaft. karin stegers' erzählung besticht durch offenheit sowie ihre wunderbare sprache die uns hautnah an ihren gedanken und ihrer entwicklung teilhaben lässt. vor allem eines tat bei der lektüre unendlich gut: ich habe mich selber wiedergefunden und oft innerlich ausgerufen: JA, GENAU DAS HABE ICH MIR AUCH SCHON SO OFT GEDACHT!

dieses wunderbare buch kann ich allen mamas, papas, großeltern und solchen die es werden wollen wärmstens empfehlen. karin stegers' weg ist ihre individuelle art das leben als mama zu gestalten. aber ihre gedanken und vorschläge für eine andere, bessere und vor allem familienfreundlichere gesellschaft wären meiner ansicht nach eine wohltat für uns alle.

karin steger: hättest halt kein kind gekriegt, 2014, verlag kremayr & scheriau (A, D, 22 euro)

TODAY IN MICROFASHION

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